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为了培养 POKA 专注,我们可以采取以下措施:1. 创造一个适合专注的环境,避免干扰和打扰2. 设定明确的目标和计划,让我们的专注有方向3. 学会排除杂念,专注于当下的任务4. 进行定期的专注训练,提高专注能力。
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